1. 본태성 떨림이란?

본태성 떨림은 특별한 원인 질환 없이

나타나는 만성적인 떨림 증상을 말합니다.

주로 손에서 시작되며, 팔, 머리, 목, 목소리 등에 확산되고,

드물게 다리, 발에서도 발생할 수 있습니다.

2. 구체적인 원인

· 유전적 요인 : 가족 중 본태성 떨림을 앓고 있는 환자가 있는 경우

· 뇌 기능 변화 : 움직임을 조절하는 소뇌 회로의 미세한 기능 변화

· 연령 증가 : 중년 이후 점차적으로 증가

· 스트레스 : 긴장, 피로, 불안으로 떨림 악화

· 생활습관 : 카페인 과다 섭취, 수면 부족으로 인한 영향

3. 나타나는 증상들

- 글씨가 점점 삐뚤어진다.

- 숟가락, 젓가락 사용이 불편하다.

- 컵을 들 때 손이 자꾸 흔들린다.

- 머리나 고개가 가볍게 떨린다.

- 가족 중 비슷한 증상을 겪고 있다.

본태성떨림은 손과 머리를 흔들기 때문에

사회생활 및 일상생활에 큰 어려움을 겪습니다.

4. 본태성 떨림과 파킨슨병 차이

본태성 떨림은

뇌 구조적 질환이 없이 나타나는 만성 떨림 증상

파킨슨병은

뇌의 도파민 신경세포가 감소하면서 발생하는 신경퇴행성 질환

▶ 행동할 때 떨림이 두드러지면 '본태성 떨림',

▶ 행동이 없을 때 떨림이 두드러지면 '파킨슨병일 가능성이 높음

5. 관리 방법

 

본태성 떨림은

증상을 정확히 이해하고, 생활습관 관리와 상담을 병행하며,

일상 기능을 유지하기 위해 노력해야 합니다.

1. 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면과 스트레스를 관리

2. 팔, 손목 스트레칭, 가벼운 근력 및 안정화 운동 실천

3. 증상이 심할 경우 약물 치료 등 전문가 상담 진행