1. 근막통증증후군?

근육을 둘러싸고 있는 얇은 근막이

긴장하거나 뭉쳐 

특정 부위에 통증이 발생하는 질환

경직되기 쉬운 목과 어깨, 허리 등에 쉽게 발생

2. 생활습관과 밀접

다음과 같은 원인들이 누적되면

근육이 회복하지 못하고, 만성적인 긴장 상태가 됩니다.

✅장시간 앉아 있거나 잘못된 자세 습관

✅운동 부족 또는 무리하게 운동

✅스트레스와 수면 부족이 누적

✅반복적으로 허리를 사용

3. 근막통증증후군 주요 증상

근막통증증후군은

일반적인 근육통과 양상이 다릅니다.

- 특정 부위에서 묵직하거나 날카로운 형태의 통증

- 허리가 뻐근하고, 묵직한 느낌의 통증

이외에도 근육이 뻣뻣해지고, 유연성이 감소,

오래 앉아 있거나 서 있으면 통증이 심해집니다.

4. 근육통과 근막통증증후군

✔ 일반적인 근육통

· 2~3일, 길면 1주일 이내

·  비교적 넓은 범위에서 통증 발생

✔ 근막통증증후군

· 수주에서 수개월까지 통증이 지속

· 특정 지점에서 통증이 심해짐

➡ 휴식을 취해도 쉽게 통증이 사라지지 않음

5. 비수술로 호전 가능

초기에 발견 시

약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등

보존적 치료로 시행

만성화 진행 시

주사치료, 신경차단술 등 치료 필요